拒绝不良生活作息，规范日常饮食是祛痘的基本。但是现在已经有的痘，只能靠治疗。你可以选择喝中药调养，虽然比较麻烦，但是效果还不错，而且是由内而外不会伤身。或者你可以选择用祛痘水或者祛痘洗面奶，效果快而且便捷。我女朋友以前用过一个叫迪豆的牌子的祛痘水，那个还蛮好用的，推荐你去试一下。

少喝酒，多喝水，多睡觉，最近别吃辣椒别喝碳酸饮料就好了。